网球场运动的有哪些益处

共有 人浏览过此页 2022-08-01 17:30

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网球运动的益处

1、健体,增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一,由于成天忙于工作、学习和生活,大多数的时

间在室内中度过,需要到室外进行一些户外运动,网球就是好的选择之一。

2、网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规

定着人们所追求的目标,通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、

道德规范、行为准则有机地融为一体,以提高其综合素质。

3、网球运动是一种为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般人看来,网球是一项绅士运动,

打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代前沿,具有超生活理念的机关干部、高校大学生

们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高,人们的健康意识的加强,越来越多的人们参与到

网球时尚运动中来。

4、网球文化具有受益的作用。网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动,是不受年龄和性别的影响。

年轻人可以显示他们好的身体素质、强的力量和快速的奔跑;少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀

老人,可以根据自身的身体、心理、生理条件,进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强

度可调控性和趣味性,可快可慢、可张可驰,使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中

运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网

对垒,不属于肢体碰撞运动,能减少不必的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命长的项目

之一。

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